βグルカンのサプリを摂取【元気もりもりライフ】

男女

脳を活性化する成分

サプリ

生活習慣の予防にも役立つ

DHAは正式名称をドコサヘキサエン酸という健康成分で、サプリメントの原材料として非常に高い人気を誇っています。記憶力の向上や生活習慣病の予防など、さまざまな効果が期待できる成分です。DHAには、脳内にあって情報伝達の役割を果たしている神経細胞を活性化する働きがあります。そのため、ひと頃はDHAサプリのことを「頭の良くなるサプリ」と呼ぶ風潮がありました。幼児期にDHAを積極的に摂取しているかいないかで知能指数に差が生じるという調査結果もあり、記憶力や学習能力、判断力の向上につながる成分であるとの評価を受けています。また、最新の報告では老齢等によって傷んだ神経細胞を修復することで、認知症の改善にもDHAが役に立つとされています。さらに、DHAには血液中の中性脂肪を減らし、善玉コレステロールを増やす働きがあることも分かっています。これにより、いわゆる血液サラサラ効果が得られるばかりでなく、動脈硬化や心疾患、高血圧、高脂血症といった生活習慣病を予防するというメリットも期待できます。DHAは食品にあってはイワシ・アジ・サンマなどのいわゆる青魚に多く含まれています。こうした食材は伝統的な日本人の食生活においてはおなじみのものですが、最近は獣肉中心の食習慣が普及してきたことで摂取量が減少傾向にあります。そこで、活用すると便利なのがサプリメントです。サプリメントを利用すればいつでも手軽にDHAを補給できます。