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西柚三文鱼沙拉的做法西柚三文鱼沙拉怎么做_好豆

时间:2019-08-09 06:00  来源:未知  阅读次数: 复制分享 我要评论

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  西柚是医学界公认最具食疗功能的生果。维生素C可参与人体胶原卵白合成,推进抗体的生成,以加强肌体的解毒功能。葡萄柚还能协助人体接收钙和铁质。女性常吃葡萄柚最合适“天然美”的准绳。减肥塑形研究表白葡萄柚对身体健康,以及匹敌肥胖症起着很是主要的感化。它能抑止食欲,使爱美女性获得漂亮曲线,因而“葡萄柚减肥法”很是风行。 三文鱼的养分价值很高并且还占领了一个饮食抱负值的“黄金比例”,即食物中抱负的维生素E与多元不饱和脂肪酸的比例为0.4,而三文鱼的这个比例高达0.73 西医理论认为,其肉有补虚劳、健脾脾胃、暖胃和中的功能,可治消瘦、水肿、消化不良等症。 三文鱼最典范的服法是刺身。买了2斤肚腩部门,最好的肉拿去做了刺身。取下的皮和边角料做了这道沙拉。 西柚的微苦解除了三文鱼皮的清淡,绿甘蓝的洪亮丰硕了口感。

  三文鱼切块。

  插手生粉,黑椒粒,盐。

  拌匀,腌制入味。

  绿甘蓝洗净焯水。

  1.焯绿甘蓝时,水中加些盐。 2.三文鱼炒到肉变色即可。 3.没有黑醋,不加也能够。

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